Quando o fim do ano se aproxima, o convite é para olhar para dentro
O fim do ano costuma trazer um turbilhão de emoções. Há quem sinta gratidão, mas também quem se perceba cansado, sobrecarregado ou tomado por um vazio difícil de nomear. Entre balanços, metas não cumpridas e expectativas para o novo ciclo, muitas pessoas se veem diante de uma mistura de alegria e exaustão — e é […]
IA não é terapia: o que é realmente terapêutico no dia a dia da gestante?
Hoje em dia, a inteligência artificial pode responder dúvidas, trazer informações e até oferecer palavras de apoio. Mas é importante lembrar: IA não é terapia. A psicoterapia é um espaço único, humano e científico, que vai além de respostas prontas. É um encontro entre você e o psicólogo, em que o cuidado é direcionado para […]
Quando sentir é mais forte do que entender: O valor do cuidado psicológico na gestação.
A gestação é, por si só, uma travessia. Uma travessia silenciosa, por vezes confusa, marcada por mudanças físicas intensas, mas também — e talvez principalmente — emocionais. Muitas mulheres, ao longo dessa jornada, dizem:“Estou sentindo tanto… mas não sei o que estou sentindo.”“Choro sem saber o porquê.”“Tenho medo e não consigo explicar.” Essas falas são […]
A importância de estabelecer limites saudáveis
Dizer “não” pode ser um desafio para muitos de nós. No entanto, é importante lembrar que dizer “não” é uma parte essencial do autocuidado e da manutenção de limites saudáveis. E por que é tão difícil dizer não? Muitas vezes, temos medo de desapontar os outros, de parecer egoístas ou de perder oportunidades. No entanto, […]
Entendendo a ansiedade: Um olhar clínico
A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando ela se torna intensa e constante, pode evoluir para um transtorno que interfere significativamente na vida cotidiana. O transtorno de ansiedade não é apenas uma questão de preocupação ou nervosismo; é uma condição médica séria que pode causar sintomas como insônia, dificuldade de […]
A vida é feita de ciclos que se iniciam e se encerram. Às vezes, precisamos enfrentar situações difíceis que nos fazem questionar o nosso propósito, os nossos valores e os nossos sonhos. Outras vezes, sentimos a necessidade de buscar novos desafios, novas experiências e novas formas de expressão. Em ambos os casos, estamos diante de […]
Psicoterapia – Fonte de crescimento pessoal
A psicoterapia é uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a lidar com problemas emocionais, comportamentais e relacionais. Muitas vezes, as pessoas pensam que precisam estar “loucas” ou ter um problema grave para procurar um psicólogo, mas isso não é verdade. Na verdade, a psicoterapia pode ser útil para qualquer pessoa que esteja passando por […]
A Importância do Apego para o Desenvolvimento do Bebê
Recém-nascidos criam laços com adultos que são sensíveis e receptivos às relações sociais com eles, e que permanecem como cuidadores compatíveis nos seus primeiros anos de vida. A falta de contato e estímulos afetivos pode prejudicar os processos de maturação do sistema nervoso do bebê, levando a desordens na organização cerebral. O estilo parental de […]
Você se sente cansada e não sabe o motivo?
Se você se sente cansada e sem energia, mesmo sem realizar muitas tarefas, talvez esteja experimentando cansaço mental, que é mais exaustivo do que cansaço físico. Esse tipo de cansaço ocorre quando você está constantemente pensando e preocupado com o que as pessoas pensam de você, ou quando está ansioso com algo que está por […]