Ressignificando a intensidade emocional em um mundo que valoriza a frieza
“Você é emocional demais”, “Não leve tudo tão para o lado pessoal”, “Engole esse choro”. Você deve ter ouvido ao longo da vida uma ou mais frases como essa e se sentido insegura sobre si mesma. E se eu te contar que pessoas que sentem o mundo com maior profundidade e intensidade, como você costumam […]
Quando a mente não para e o corpo fala: a psicossomática da ansiedade
Você já sentiu que, mesmo estando em um ambiente seguro, o seu corpo se comporta como se estivesse diante de um perigo iminente? , A sensação de aperto contínuo no peito, a tensão pesada nos ombros ao final do dia, a queimação no estômago sem motivo aparente ou a insônia que impede o descanso verdadeiro […]
Terminei o ensino médio, e agora? Como enfrentar as incertezas e a pressão da vida adulta
Concluir o ensino médio costuma ser vendido como um momento de celebração e conquista. No entanto, para a maioria dos jovens de 17 a 20 anos, o fim da escola parece mais um salto no escuro sem rede de proteção. De repente, o ambiente protegido da rotina escolar dá lugar a cobranças imediatas: Qual faculdade […]
A aceleração digital e a busca pelo presencial: como a retomada dos vínculos reais cura a ansiedade contemporânea
Viver na era contemporânea é experimentar a sensação frequente de que o tempo está escapando pelas mãos. Fomos arremessados em um contexto sócio histórico marcado pela aceleração digital, pela imprevisibilidade e por uma rotina mediada por telas que nos exige estar sempre alertas. O impacto desse ritmo sobre a nossa saúde mental é profundo: a […]