Se você está começando a jornada da maternidade, parabéns!
Esse é um momento mágico e cheio de emoções intensas.
O primeiro trimestre é especialmente marcante, não apenas pelas transformações físicas que estão acontecendo em seu corpo, mas também pelas mudanças emocionais que podem parecer avassaladoras.
E eu quero te convidar a compreender, o quanto esses aspectos emocionais e os hormônios, desempenham um papel fundamental nesse período.
1. Hormônios em Fluxo Constante
Durante o primeiro trimestre, seus hormônios estarão em um verdadeiro turbilhão.
A progesterona, conhecida como o “hormônio da gravidez”, está em ascensão, preparando o útero para receber o embrião. Esse aumento pode influenciar suas emoções, deixando você mais sensível e propensa a variações de humor.
Não se assuste se sentir uma montanha-russa emocional – é completamente normal.
2. A Dança do Estrogênio
O estrogênio, outro protagonista nesse espetáculo hormonal, também está em elevação. Além de contribuir para o desenvolvimento do bebê, o estrogênio pode afetar neurotransmissores no cérebro, influenciando seu humor e disposição.
Aceite as oscilações emocionais como parte desse processo natural e lembre-se de ser gentil consigo mesma.
3. Enfrentando os Desafios Emocionais
A descoberta da gravidez pode trazer uma mistura de alegria, ansiedade e, por vezes, preocupações. É normal se sentir sobrecarregada, especialmente se esta for sua primeira experiência como futura mamãe. Encontre alguém em quem confiar, seja um amigo, um familiar ou um profissional de saúde. Conversar sobre seus sentimentos pode ajudar a aliviar o peso emocional.
4. Autocuidado como Prioridade
Neste período, priorize o autocuidado. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios leves e se dedicar a atividades que lhe tragam prazer. Isso não apenas beneficia sua saúde emocional, mas também contribui para o bem-estar do seu bebê. Não hesite em buscar apoio quando necessário e lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada.
Com essas informações você terá mais de clareza sobre as suas emoções e mudanças hormonais que você pode estar enfrentando.
Lembre-se, cada jornada é única, e estar consciente dessas transformações pode ajudá-la a passar por esse período com mais compreensão e serenidade.
E se você precisar de apoio psicológico, entre em contato para agendar a sua primeira sessão.
Com carinho, Psicóloga Fabiana Silva
CRP 06/133045
