Muitas vezes, no silêncio do pós-parto, o que as mulheres experimentam não é apenas o cansaço físico, mas uma avalanche emocional avassaladora. Você já se viu profundamente irritada ou ansiosa e, logo em seguida, foi inundada por uma culpa esmagadora por estar sentindo isso? No consultório, recebo mulheres que se sentem falhando como mães porque não conseguem manter a calma ou a plenitude que a sociedade espera.
No entanto, sob o olhar da Saúde Mental e da Neurobiologia, precisamos dar o nome correto a esse processo: o que você vivencia não é uma falha moral, é um sintoma clínico de exaustão do seu sistema nervoso.
O Cérebro Materno em Alerta
A ciência nos revela que a transição para a maternidade envolve uma das maiores reorganizações estruturais e neuroquímicas que um ser humano pode passar. O cérebro materno é remodelado para se tornar sensível às necessidades do bebê. Porém, quando somamos essa transformação à privação crônica de sono e à carga mental da parentalidade, a capacidade de regulação emocional entra em colapso.
Quando o sistema nervoso está operando em “modo de sobrevivência”, o limiar de paciência diminui e a ansiedade assume o controle. Nesse estado, a irritabilidade não é falta de amor; é o sinal biológico de que o seu organismo chegou ao limite.
O Impacto no Desenvolvimento Emocional
Como especialista em desenvolvimento emocional, compreendo que uma mãe saudável e regulada é, por definição, o melhor ambiente para o crescimento de um bebê. Por isso, olhar para a sua saúde mental não é um luxo ou uma escolha egoísta. É uma necessidade técnica para o bem-estar do binômio mãe-bebê.
A culpa, nesse contexto, torna-se um ruído que impede a conexão genuína. Ela nos faz acreditar que precisamos de “mais esforço”, quando na verdade o que precisamos é de suporte e cuidado especializado.
O Caminho da Psicoterapia Especializada
A proposta da psicoterapia perinatal e do acompanhamento em saúde mental é oferecer a você um espaço de regulação. Meu trabalho é ajudar você a compreender esses processos neurobiológicos, validar suas emoções e criar estratégias para sair do ciclo da exaustão.
Você não precisa (e nem deve) tentar consertar o seu sofrimento sozinha. Entender a ciência por trás da sua dor é o primeiro passo para resgatar a autonomia e a leveza na sua jornada materna.
Abraços, Psicóloga Fabiana Silva – CRP06/133045
