Hoje em dia, a inteligência artificial pode responder dúvidas, trazer informações e até oferecer palavras de apoio. Mas é importante lembrar: IA não é terapia.
A psicoterapia é um espaço único, humano e científico, que vai além de respostas prontas. É um encontro entre você e o psicólogo, em que o cuidado é direcionado para a sua história, suas emoções e suas necessidades mais íntimas.
O que é terapêutico no cotidiano da gestante?
Pequenos gestos já podem promover saúde emocional:
- Tirar um momento para respirar profundamente e acolher as próprias sensações.
- Conversar com pessoas de confiança sobre suas dúvidas e inseguranças.
- Criar uma rede de apoio que inclua parceiro(a), família ou amigos.
- Permitir-se descansar e reconhecer seus limites.
Essas práticas favorecem o bem-estar, mas não substituem a psicoterapia, que traz um cuidado direcionado e profundo.
Por que a psicoterapia faz diferença na gestação?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde, o cuidado com a saúde mental durante a gestação é tão essencial quanto o pré-natal físico. A psicoterapia é um espaço de escuta e acolhimento, que:
- Reduz os riscos de ansiedade, estresse e depressão gestacional e pós-parto.
- Fortalece o vínculo mãe-bebê, pois a saúde emocional da gestante impacta diretamente no desenvolvimento do bebê.
- Promove um ambiente mais seguro para o casal, ajudando na comunicação, no preparo para o parto e na adaptação ao novo papel de pais.
- Previne sobrecargas emocionais, permitindo que a gestante viva a maternidade com mais leveza e sentido.
Ganhos para a gestante, o casal e o bebê 🌱
- Para a gestante: mais clareza emocional, fortalecimento da autoestima e suporte para lidar com medos e mudanças.
- Para o casal: construção de diálogo, união e fortalecimento do vínculo conjugal diante das novas responsabilidades.
- Para o bebê: um desenvolvimento mais saudável, pois um ambiente emocional estável favorece a formação de vínculos seguros.
Se você está gestante, este é o momento de se cuidar integralmente: corpo, mente e emoções.
A psicoterapia é um investimento em você, na sua relação e no futuro do seu bebê.
Agende através do WhatsApp 11 9 7299 6474 a sua primeira sessão e permita-se viver uma gestação mais leve, saudável e acolhedora.
Abraços, Psicóloga Fabiana Silva
CRP06/133045
