A vida é feita de ciclos que se iniciam e se encerram.

Às vezes, precisamos enfrentar situações difíceis que nos fazem questionar o nosso propósito, os nossos valores e os nossos sonhos.

Outras vezes, sentimos a necessidade de buscar novos desafios, novas experiências e novas formas de expressão. Em ambos os casos, estamos diante de uma oportunidade de recomeçar.

Recomeçar não significa apagar o passado ou negar a nossa história.

Recomeçar significa reconhecer o que aprendemos, o que vivemos e o que nos transformou.

Recomeçar significa olhar para o futuro com esperança, com coragem e com criatividade.

Recomeçar significa abrir-se para o novo, para o desconhecido e para o imprevisível.

Mas como recomeçar? Como lidar com as incertezas, os medos e as resistências que surgem nesse processo?

Não há uma fórmula mágica ou uma receita pronta para isso. Cada pessoa tem o seu próprio tempo, o seu próprio ritmo e o seu próprio caminho.

No entanto, existem alguns passos que você pode dar que pode te ajudar:

• Permita-se sentir. Recomeçar envolve lidar com emoções diversas, como tristeza, raiva, frustração, alegria, entusiasmo, ansiedade. Não tente reprimir ou ignorar o que sente. Expresse os seus sentimentos de forma saudável, seja conversando com alguém, escrevendo, desenhando, ouvindo música, etc. Reconheça e respeite o seu processo emocional.

• Faça planos. Recomeçar requer ter objetivos claros e realistas, que estejam alinhados com os seus valores e os seus desejos. Pense no que você quer alcançar, no que você precisa fazer para isso e no que você espera obter. Estabeleça metas possíveis e mensuráveis, que possam ser divididas em etapas e acompanhadas. Tenha um plano de ação, mas esteja aberto para adaptá-lo conforme as circunstâncias.

• Dê um passo de cada vez. Recomeçar implica em sair da zona de conforto e enfrentar desafios. Não se cobre demais nem se compare com os outros. Reconheça os seus limites e as suas dificuldades, mas também as suas potencialidades e as suas conquistas. Celebre cada avanço, por menor que seja. Lembre-se que o importante é começar e persistir.

• Aceite-se. Recomeçar demanda ter autoconhecimento e autoestima. Saiba quem você é, o que você gosta, o que você não gosta, o que você sabe, o que você não sabe, o que você pode, o que você não pode. Aceite as suas qualidades e os seus defeitos, as suas virtudes, as suas certezas e as suas dúvidas. Ame-se e respeite-se como você é, sem se julgar ou se culpar.

• Busque apoio. Recomeçar significa contar com a ajuda de outras pessoas, que possam nos oferecer suporte, orientação, incentivo, companhia, afeto. Não tenha vergonha ou medo de pedir ajuda quando precisar. Procure se cercar de pessoas que te façam bem, que te escutem, que te compreendam, que te valorizem. Seja grato e retribua o apoio que receber.

Recomeçar é um ato de coragem, de fé e de amor. É um convite para você se reinventar, para se redescobrir, para você se reencontrar. É uma chance para você viver de forma mais plena, mais autêntica, mais feliz.

Recomeçar é um presente que a vida nos oferece.

E você, está pronto para recomeçar? Se você precisar de apoio, entre em contato e agende a sua primeira sessão.

Com carinho, Psi Fabiana Silva – CRP06/133045