“Se você é recém-mãe, provavelmente já sentiu que, por mais que se doe, sempre parece estar ‘devendo’ algo. No puerpério, a culpa muitas vezes surge como uma sombra que escurece a relação com o bebê e com a própria identidade. Mas, sob um olhar clínico e especializado em desenvolvimento emocional, precisamos dar o nome correto […]
A gestação além do corpo: Quem cuida da mulher que está nascendo?
Quando uma mulher engravida, os olhares se voltam imediatamente para a barriga. O foco passa a ser o ultrassom, as vitaminas, as roupas do bebê e o plano de parto. Mas, enquanto o corpo se transforma para abrigar uma nova vida, existe um nascimento invisível acontecendo: o nascimento de uma mãe. A gravidez é muito […]
Dezembro: o mês em que nasce o seu bebê… e também uma nova versão de você
O final do ano costuma ser um tempo de fechamento e de recomeços. Mas, para quem está prestes a dar à luz, dezembro ganha outro significado: ele marca o nascimento de um bebê — e também o início de uma nova identidade, a da maternidade. A psicologia perinatal nos mostra que gestar é mais do […]
Procrastinar pode parecer inofensivo no início, mas seus impactos na saúde mental são reais e profundos. Cada tarefa adiada acumula uma carga emocional que, silenciosamente, aumenta o estresse e pode desencadear ansiedade ou até depressão. A sensação constante de “estar atrasado” e correndo contra o relógio coloca a mente em um estado de alerta, prejudicando […]
Construindo a resiliência
Resiliência: uma palavra que ouvimos frequentemente, mas o que realmente significa? E mais importante, como podemos cultivá-la em nossas vidas?
Superando a Ansiedade: Um Guia para Fortalecer a Confiança em Si Mesmo
Sentir-se ansioso ou inseguro é uma experiência universal, mas você não precisa navegar por essas águas sozinho. A ansiedade pode ser uma sombra persistente, originada de experiências passadas, comparações sociais ou o temor do incerto. No entanto, há luz no fim do túnel, e estratégias eficazes existem para ajudá-lo a superar esses sentimentos. 1. Descubra-se: […]
A vida é feita de ciclos que se iniciam e se encerram. Às vezes, precisamos enfrentar situações difíceis que nos fazem questionar o nosso propósito, os nossos valores e os nossos sonhos. Outras vezes, sentimos a necessidade de buscar novos desafios, novas experiências e novas formas de expressão. Em ambos os casos, estamos diante de […]
Você já parou para pensar no que faz bem para você? No que te traz alegria, paz, satisfação e propósito? Muitas vezes, você se deixa levar pela rotina, pelas pressões, pelas expectativas dos outros e se esquece de cuidar de você, sem se dar contar do quanto isso pode ter um custo alto para a […]
Aspectos emocionais do primeiro trimestre e os hormônios envolvidos
Se você está começando a jornada da maternidade, parabéns! Esse é um momento mágico e cheio de emoções intensas. O primeiro trimestre é especialmente marcante, não apenas pelas transformações físicas que estão acontecendo em seu corpo, mas também pelas mudanças emocionais que podem parecer avassaladoras. E eu quero te convidar a compreender, o quanto esses […]
A Importância do Apego para o Desenvolvimento do Bebê
Recém-nascidos criam laços com adultos que são sensíveis e receptivos às relações sociais com eles, e que permanecem como cuidadores compatíveis nos seus primeiros anos de vida. A falta de contato e estímulos afetivos pode prejudicar os processos de maturação do sistema nervoso do bebê, levando a desordens na organização cerebral. O estilo parental de […]