Por que será que você procrastina mesmo sabendo que isso te prejudica?
Procrastinar é um paradoxo. Mesmo sabendo que o adiamento de tarefas nos prejudica, repetimos esse comportamento. Mas a procrastinação não é apenas uma questão de má gestão de tempo ou falta de disciplina. Na verdade, ela funciona como uma estratégia inconsciente de evitar desconfortos emocionais. Por trás desse adiamento, podem estar sentimentos profundos, como ansiedade, […]
Você se sente cansada e não sabe o motivo?
Se você se sente cansada e sem energia, mesmo sem realizar muitas tarefas, talvez esteja experimentando cansaço mental, que é mais exaustivo do que cansaço físico. Esse tipo de cansaço ocorre quando você está constantemente pensando e preocupado com o que as pessoas pensam de você, ou quando está ansioso com algo que está por […]