Você sente que a vida ficou cinza? O sofrimento silencioso de quem funciona por fora, mas está exausto por dentro
Cumprir todas as obrigações do dia, entregar ótimos resultados no trabalho, sorrir nos encontros sociais e, ainda assim, sentir um vazio constante. Se você se identifica com essa rotina, saiba que essa sensação de viver em piloto automático, onde tudo parece anestesiado e sem cor, é muito mais comum do que parece. Muitas pessoas passam […]
Por que você pede desculpas por existir, se expressar ou ocupar espaços?
“Desculpa incomodar…”, “Desculpa, mas posso dar uma opinião?”, “Desculpa qualquer coisa”. Se você reparar bem no seu vocabulário diário, quantas vezes a palavra “desculpa” entra na sua fala sem que nenhuma falha real tenha sido cometida? Pedir desculpas por fazer uma pergunta, por expressar uma preferência ou simplesmente por entrar em uma sala não é […]
O espaço terapêutico é lugar para cuidar dos pensamentos catastróficos.
A pergunta chega quase sempre no silêncio da noite ou logo nos primeiros minutos do dia: “E se…?”. E se o projeto falhar? E se eu for rejeitado? E se eu não der conta? Em segundos, o que era apenas uma possibilidade comum do cotidiano se transforma em um roteiro desastroso detalhado na sua mente. […]
O dilema da insegurança: por que o seu sucesso não parece suficiente?
Existe uma dor invisível e persistente que acompanha muitas pessoas ao longo da vida: a sensação de que, não importa o quanto realizem, elas nunca são “o bastante”. É o fenômeno de quem alcança metas, constrói carreiras e estabelece relações, mas, ao chegar em casa, é assombrado pela dúvida. Por trás dos sorrisos e das […]