A transição para a parentalidade é, sem dúvida, uma das metamorfoses mais profundas do desenvolvimento emocional humano. No entanto, raramente falamos sobre o que a mulher perde quando o bebê nasce. No consultório, percebo que a culpa materna muitas vezes ocupa um espaço que deveria ser de luto: o luto da mulher que você era […]
O que você chama de “culpa”, a ciência chama de exaustão: A Neurobiologia do Puerpério
Muitas vezes, no silêncio do pós-parto, o que as mulheres experimentam não é apenas o cansaço físico, mas uma avalanche emocional avassaladora. Você já se viu profundamente irritada ou ansiosa e, logo em seguida, foi inundada por uma culpa esmagadora por estar sentindo isso? No consultório, recebo mulheres que se sentem falhando como mães porque […]
“Se você é recém-mãe, provavelmente já sentiu que, por mais que se doe, sempre parece estar ‘devendo’ algo. No puerpério, a culpa muitas vezes surge como uma sombra que escurece a relação com o bebê e com a própria identidade. Mas, sob um olhar clínico e especializado em desenvolvimento emocional, precisamos dar o nome correto […]
A gestação além do corpo: Quem cuida da mulher que está nascendo?
Quando uma mulher engravida, os olhares se voltam imediatamente para a barriga. O foco passa a ser o ultrassom, as vitaminas, as roupas do bebê e o plano de parto. Mas, enquanto o corpo se transforma para abrigar uma nova vida, existe um nascimento invisível acontecendo: o nascimento de uma mãe. A gravidez é muito […]
Dezembro: o mês em que nasce o seu bebê… e também uma nova versão de você
O final do ano costuma ser um tempo de fechamento e de recomeços. Mas, para quem está prestes a dar à luz, dezembro ganha outro significado: ele marca o nascimento de um bebê — e também o início de uma nova identidade, a da maternidade. A psicologia perinatal nos mostra que gestar é mais do […]
IA não é terapia: o que é realmente terapêutico no dia a dia da gestante?
Hoje em dia, a inteligência artificial pode responder dúvidas, trazer informações e até oferecer palavras de apoio. Mas é importante lembrar: IA não é terapia. A psicoterapia é um espaço único, humano e científico, que vai além de respostas prontas. É um encontro entre você e o psicólogo, em que o cuidado é direcionado para […]
Você quer começar a sua terapia? O momento é agora!
Muitas vezes esperamos pelo “momento certo” para iniciar a psicoterapia. Mas o que a prática clínica e os estudos em saúde mental mostram é que não existe um momento perfeito: existe apenas a decisão de cuidar de si, aqui e agora. A psicoterapia é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos recursos […]
Você está sentindo demais? Entenda o turbilhão emocional da gestação Psicologia perinatal, psicanálise e cuidado com a saúde emocional da gestante A gravidez é, para muitas mulheres, um tempo de misturas. Emoção e exaustão. Alegria e medo. Esperança e dúvida. Esse “sentir demais” não é exagero, e sim uma expressão natural do que está acontecendo […]
Quando sentir é mais forte do que entender: O valor do cuidado psicológico na gestação.
A gestação é, por si só, uma travessia. Uma travessia silenciosa, por vezes confusa, marcada por mudanças físicas intensas, mas também — e talvez principalmente — emocionais. Muitas mulheres, ao longo dessa jornada, dizem:“Estou sentindo tanto… mas não sei o que estou sentindo.”“Choro sem saber o porquê.”“Tenho medo e não consigo explicar.” Essas falas são […]
Procrastinar pode parecer inofensivo no início, mas seus impactos na saúde mental são reais e profundos. Cada tarefa adiada acumula uma carga emocional que, silenciosamente, aumenta o estresse e pode desencadear ansiedade ou até depressão. A sensação constante de “estar atrasado” e correndo contra o relógio coloca a mente em um estado de alerta, prejudicando […]